《情绪断舍离》pdf文字版下载

发布时间:2019-06-03 12:33:02 作者:admin 阅读量:237

书名:情绪断舍离

作者:[美]加勒特·克莱默(Garret Kramer) 

出版社:中国友谊出版公司

译者:张潇雪 

出版年:2019-4

页数:208

类别:情绪管理

格式:pdf

ISBN:9787505745735

《情绪断舍离》作者简介:

加勒特·克莱默 ,“内在运动”咨询机构的创始人。25年来,他一直为运动员、教练、演员和商业领袖提供优质的咨询服务。他成功将“直指内心的自我探索”方法带入了许多团体之中,帮助他们获得更出色的表现。

加勒特曾受邀在《纽约时报》《华尔街日报》《体育画报》和《福布斯》等多家著名媒体、杂志发表自己的观点。他独特的问题解决方式得到了广泛的关注,在体育界、商业界引起了不小的轰动。

《情绪断舍离》内容简介:

人生有许多不必要的烦恼,是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰,我们就能够保持清明的头脑,从而做出正确的选择。

《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力。如果我们能够遵循这些步骤,就能够实现情绪的“断舍离”,从而发展出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能帮助我们解决各种生活难题,重新寻回轻松畅快的生活。

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